CURSO PRÁCTICO SOBRE LA CULPA

¿QUIERES ESTRATEGIAS PARA SACARLE PARTIDO A LA CULPA?

 

No es casualidad que haya escrito un libro sobre la culpa. Yo también conozco ese infierno y este libro nace de esas profundidades.

El año pasado (2017) la vida me trajo una prueba de fuego que explotó en navidad. No comprendía para qué se me presentaban
esas circunstancias, aunque me propuse descubrirlo.

Sentía rabia y sentía pena, mucha pena. Culpaba a todas las personas implicabas, y buscaba qué terribles comportamientos había llevado yo a cabo para recibir algo tan desmesurado. Nunca me lo dijeron aunque lo preguntara y fue una tortura buscar esos fallos en mí. Esta culpa sólo tiene un desenlace: el castigo, a mí misma y a los demás. No, yo no quería eso.

En esos momentos me dije: Gema, vamos a buscar hacia adentro y a hacer todos los ejercicios y las meditaciones que les propones a tus pacientes y clientes para manejar este sentimiento. Si pasas por esto, que valga la pena. Como dice Borja Vilaseca, “la serenidad llega después de una sobredosis de sufrimiento”, así que a por la serenidad, que si se corresponde con este sufrimiento, será la pera limonera de serenidad. Efectivamente, así ha sido. Lo puedo decir ahora, después de muchas respiraciones profundas.

La vida te ofrece lo que necesitas en el momento en que lo necesitas; si estás atento o atenta, lo ves. Una de las muchas cosas que me llegaron fue: “La maldad no existe, lo que sí existe a toneladas, es mucha ignorancia e inconsciencia”. Uauuuuuuu. Ni las demás personas son malas, ni yo tampoco. Entonces… ¿En qué soy ignorante e inconsciente yo? Lo cierto es que he descubierto muchas cosas.

Recopilé mis reflexiones en un cuaderno de ejercicios y se convirtió en este librillo que me hace sonreír, porque me recuerda que encima de la tormenta siempre brilla el sol. Con un tono ligero abordo un tema con mucha carga, para que sea más fácil atreverse a mirar.

Le propuse a mi querida amiga Ángela González si quería compartir la maternidad de este libro conmigo, ilustrándolo con su arte. Yo sé que con ella todo es fácil y, sobretodo, muy ilusionante.

Desde entonces todo han sido satisfacciones, este libro ha nacido con estrella, y para mí ya es un éxito. Ángela y yo hemos decidido que tendremos más hijos.

En este video tan chulo (a mí me encanta) se explica muy claramente el contenido del libro:

Como cualquier otra emoción considerada desagradable (el miedo, la rabia, la frustración, el desengaño, la indignación…), la culpa no es ni positiva ni negativa. De entrada lo parece, ¿verdad? En realidad, estas emociones son útiles o perjudiciales, limitantes o potenciadoras, todo depende del uso que les demos.

Todas las personas hemos sentido culpa alguna vez, y nos han culpado. Mal gestionada, la culpa puede ser una de las emociones más complejas que lleguemos a sentir; es casi comparable al miedo como elemento controlador, aunque la culpa es más elaborada, menos primaria, en el sentido de que implica juegos psicológicos y dinámicas perversas de relación.

Si la culpa es algo que he conocido y voy a conocer, ¿no me conviene qué puedo hacer con ella? Es más, ¿tiene la culpa algo para mí? En estas páginas encontrarás la explicación y muchos ejercicios para elaborar la culpa que tú sientes, para que puedas transformarla de manera que descubras el mensaje que esconde y liberarte de ella.

¿No te parece un planazo?

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies